LifeOS Telos 技能完全指南个人生命上下文与项目依赖分析的统一框架【免费下载链接】LifeOS⛰️ The Life Operating System — an intent engineering platform that moves you from your current state to your ideal state, in life and work.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/pe/LifeOSTELOSTelic Evolution and Life Operating System目的论演化与生命操作系统是 LifeOS 中负责上下文的双上下文技能一边维护个人在生命、目标、信念层面的上下文另一边对任意项目目录做组织级分析。本文以 Telos 技能主文档 为骨架深入其四个工作流、底层 TypeScript 实现与两套可复用模板Dashboard 与 Report帮助你掌握如何安全更新个人 TELOS、如何对项目做依赖链与瓶颈分析以及如何产出叙事要点、McKinsey 风格报告与交互式仪表板。TELOS 是什么一个技能两个应用场景TELOS 解决两类典型问题个人上下文散落多文件、手工维护易出错以及项目文档隐藏依赖链与瓶颈、读完所有文件仍看不清全局。从技能文档看TELOS 由两个应用组成Personal TELOS—— 用户的生命上下文系统信念、目标、教训、智慧存放于~/.claude/LIFEOS/USER/TELOS/通过 Update 工作流以带时间戳备份的方式更新Project TELOS—— 面向组织/项目的分析框架关系、依赖、目标、进度扫描目标目录、构建关系图、按请求渲染输出格式。技能先通过上下文检测判断请求属于哪一侧再路由到对应工作流个人侧更新一律走 Update 工作流以保证自动备份与变更日志项目侧分析则扫描目录、构建关系图并渲染输出。仓库中对应的模板骨架位于 LifeOS/install/USER/TELOS/其中 TELOS 目录 README 明确了一个重要约定TELOS.md是唯一事实来源single source of truth所有##H2 章节Mission、Goals、Problems、Strategies、Narratives、Challenges、Beliefs、Wisdom、Books 等集中在一个文件里同目录下的MISSION.md、GOALS.md、PROBLEMS.md等拆分文件属于 legacy 样本仅在TELOS.md缺少对应章节时作为回退。因此技能主文档中描述的分文件体系在实际安装中已收敛为单文件结构这与UpdateTelos.ts的--section参数设计见下文是配套的。工作流路由一句话触发对应能力技能主文档给出了四个可路由的工作流其余项目分析、仪表板、依赖映射与高管摘要由技能直接处理工作流触发词文件Updateadd to TELOS、update my goals、add book to TELOSWorkflows/Update.mdInterviewExtractionextract content、extract interviews、analyze interviewsWorkflows/InterviewExtraction.mdCreateNarrativePointscreate narrative、narrative points、TELOS report、n24Workflows/CreateNarrativePoints.mdWriteReportwrite report、McKinsey report、create TELOS report、professional reportWorkflows/WriteReport.md上下文检测规则用户请求上下文位置my TELOS、my goals、my beliefs、add to TELOSPersonal TELOS~/.claude/LIFEOS/USER/TELOS/Alma、TELOSAPP、analyze [project]、dashboard forProject TELOS用户指定目录analyze ~/path/to/projectProject TELOS指定路径典型调用示例示例 1更新个人 TELOSUser: add Project Hail Mary to my TELOS books -- Invokes Update workflow -- Creates timestamped backup of BOOKS.md -- Adds book entry with formatted metadata -- Logs change in updates.md with timestamp示例 2分析项目User: analyze ~/Projects/MyApp with TELOS -- Scans all .md and .csv files in directory -- Extracts entities, relationships, dependencies -- Returns analysis with dependency chains and progress metrics示例 3构建仪表板User: build a dashboard for TELOSAPP -- Launches up to 16 parallel engineers -- Creates Next.js dashboard with shadcn/ui Aceternity -- Returns interactive dashboard with dependency graphs, metrics cards, progress tables示例 4生成叙述要点User: create TELOS narrative for Acme Corp, n24 -- Invokes CreateNarrativePoints workflow -- Analyzes TELOS context (situation, problems, recommendations) -- Returns 24 crisp bullet points (8-12 words each)示例 5生成 McKinsey 风格报告User: write a TELOS report for Acme Corp -- Invokes WriteReport workflow -- First runs CreateNarrativePoints to generate story content -- Maps narrative to McKinsey report structure -- Generates web-based report with professional styling -- Output at {project_dir}/report - run bun dev to viewPart 1Personal TELOS —— 个人生命上下文位置与目录结构关键路径所有个人 TELOS 文件位于~/.claude/LIFEOS/USER/TELOS/。Personal TELOS 位于 CORE USER 目录下而非 Telos 技能目录之下。仓库中的安装模板对应 LifeOS/install/USER/TELOS/包含核心文件TELOS.md主框架文档唯一事实来源、PRINCIPAL_TELOS.md自动生成的摘要由GenerateTelosSummary.ts维护每次会话通过 CLAUDE.md 载入禁止手工编辑、LIFEOS_STATE.json子目录CURRENT_STATE/当前状态按健康/财务/关系/创意等维度划分、IDEAL_STATE/理想状态同一组维度、Backups/带时间戳的版本快照legacy 拆分文件BELIEFS.md、BOOKS.md、CHALLENGES.md、GOALS.md、MISSION.md、NARRATIVES.md、PROBLEMS.md、STRATEGIES.md、WISDOM.md技能文档列出的完整文件分类运行时可能逐步创建如下核心哲学TELOS.md—— 主框架文档MISSION.md—— 人生使命声明BELIEFS.md—— 核心信念与世界模型WISDOM.md—— 积累的智慧生命数据BOOKS.md—— 喜爱的书籍MOVIES.md—— 喜爱的电影LEARNED.md/LESSONS.md—— 随时间习得的教训WRONG.md—— 自己曾经错过的认知成长追踪心智模型FRAMES.md—— 心智框架与视角MODELS.md—— 用于决策的心智模型NARRATIVES.md—— 个人叙事与自我故事STRATEGIES.md—— 正在采用的人生策略目标与挑战GOALS.md—— 人生目标短期与长期PROJECTS.md—— 进行中的项目PROBLEMS.md—— 待解决的问题CHALLENGES.md—— 当前挑战PREDICTIONS.md—— 对未来的预测TRAUMAS.md—— 过往创伤用于上下文与疗愈变更追踪updates.md—— 所有 TELOS 更新的完整变更日志注意如 TELOS 目录 README 所述以上拆分文件是 legacy 形态新安装应把内容统一写入TELOS.md的##章节由/interview或对话引导填充。读取个人 TELOS# 查看指定文件 read ~/.claude/LIFEOS/USER/TELOS/GOALS.md read ~/.claude/LIFEOS/USER/TELOS/BELIEFS.md # 查看最近更新 read ~/.claude/LIFEOS/USER/TELOS/updates.md更新个人 TELOS核心约束禁止手工编辑关键规则绝不手工编辑 TELOS 文件一律走 Update 工作流。该工作流提供自动带时间戳备份在updates.md中记录变更版本历史保留正确的格式化与结构允许更新的文件清单18 个BELIEFS.md、BOOKS.md、CHALLENGES.md、FRAMES.md、GOALS.md、LEARNED.md、MISSION.md、MODELS.md、MOVIES.md、NARRATIVES.md、PREDICTIONS.md、PROBLEMS.md、PROJECTS.md、STRATEGIES.md、TELOS.md、TRAUMAS.md、WISDOM.md、WRONG.mdUpdateTelos.ts 底层实现解析更新动作由 Tools/UpdateTelos.ts 完成命令用法bun ~/.claude/skills/Telos/Tools/UpdateTelos.ts file content change-description [--section heading]例如bun ~/.claude/skills/Telos/Tools/UpdateTelos.ts BOOKS.md - *Project Hail Mary* by Andy Weir Added favorite book: Project Hail Mary # 带章节定位内容插入 TELOS.md 的 Ideal State 章节末尾 bun ~/.claude/skills/Telos/Tools/UpdateTelos.ts TELOS.md ### Capture\n\nOne gesture... Added capture ideal state --section Ideal State从源码看该脚本的核心逻辑链为文件名校验VALID_FILES白名单18 个文件不匹配直接报❌ Invalid file: name并列出合法清单自动建文件合法但尚未脚手架化的文件会被创建为最小起始模板# Title而不是硬失败对应公开问题 #1452——因为新安装只预置了文件清单的子集带时间戳备份备份写入Backups/{file}-{YYYYMMDD-HHMMSS}.md文件名取自用户本地时区getPrincipal().timezone默认 UTC随后执行滚动窗口清理每个文件仅保留最新的 3 份备份更旧的被删除Git 才是持久历史备份只覆盖仓库同步前的空窗期内容写入无--section时若文件存在--- 斜体注释页脚的模板结构新内容插入页脚之前的正文区否则 EOF 追加有--section时调用insertIntoSection()将内容插入指定##标题所在章节的末尾章节边界为同级或更高级标题、或独立---分隔线目标章节不存在则 fail-closed 报错且不写文件变更日志在updates.md的## Future Changes标记后插入新条目包含文件、变更类型、描述与备份位置。resolveUpdatesFile()兼容旧安装的Updates.md大写命名避免大小写敏感文件系统上 changelog 分裂公开问题 #1452。updates.md日志条目格式## 2026-09-15 04:20:33 (Asia/Shanghai) - **File Modified**: BOOKS.md - **Change Type**: Content Addition - **Description**: Added favorite book: Project Hail Mary - **Backup Location**: Backups/BOOKS-20260915-042033.md更新内容格式化规范Update 工作流 规定各类内容的推荐格式类型格式模板书籍- *Book Title* by Author Name教训## Lesson Title\n\n[Description]信念## Belief Statement\n\n[Explanation]目标## Goal Title\n\n[Details]智慧 Quote or wisdom statement\n\n[Context or attribution]变更描述示例Added favorite book: Project Hail Mary、Recorded lesson about prompt engineering、Updated belief about AI consciousness、Added new 2025 goal: Launch SaaS product。执行更新后需确认成功、告知已备份并保持对话式互动。失败时按序排查文件名是否精确BOOKS.md而非BOOK.md、三个参数是否齐全缺参会报❌ Usage: update-telos file content change-description、目录结构是否存在、备份是否成功❌ Failed to create backup属于关键故障修复前不应继续更新。Part 2Project TELOS —— 组织级分析框架六项核心能力对任意项目目录TELOS 提供关系发现Relationship Discovery—— 找出文件/实体间的连接依赖映射Dependency Mapping—— 识别谁依赖谁目标提取Goal Extraction—— 挖掘显式与隐含目标进度分析Progress Analysis—— 追踪进展与指标叙事生成Narrative Generation—— 创建高管摘要可视化仪表板Visual Dashboards—— 用数据构建美观 UI目标目录检测无固定结构要求文件发现是弹性的不要求特定目录结构# 用户指定目录 Analyze ~/Projects/your-org-tree -- 扫描整棵目录树中的 .md 与 .csv 文件 # 自动发现目录树下所有 .md 和 .csv 文件与目录结构无关分析要点与依赖链一次好的分析应当揭示依赖链PROBLEMS→GOALS→STRATEGIES→PROJECTS、阻塞进展的瓶颈、项目与既定目标的对齐度、进度/完成度指标以及风险区逾期或受阻的工作——且全部以文件实际内容为依据绝不使用缓存假设。源码文件发现命令find $TARGET_DIR -type f \( -name *.md -o -name *.csv \)输出格式可任选Markdown 报告Mermaid 图、交互式 Web 仪表板、JSON 导出或高管摘要。常见项目 TELOS 文件自动检测上下文文件OVERVIEW.md项目概览、COMPANY.md组织背景、PROBLEMS.md、GOALS.md、MISSION.md、STRATEGIES.md、PROJECTS.md运营文件EMPLOYEES.md团队成员、ENGINEERING_TEAMS.md团队结构、BUDGET.md财务追踪、KPI_TRACKING.md指标、APPLICATIONS.md应用清单、TOOLS.md、VENDORS.md第三方安全文件VULNERABILITIES.md、SECURITY_POSTURE.md、THREAT_MODEL.mdCSV 数据文件data/VULNERABILITIES.csv、data/INCIDENTS.csv、data/VENDORS.csv所有文件均为可选TELOS 适配实际存在的文件集。可视化类型依赖图—— Mermaid 或 D3.js 网络进度表—— shadcn/ui 表格支持筛选指标卡—— Aceternity 卡片布局时间线图—— 随时间推进的进度状态仪表板—— KPI 总览关系网络—— 力导向图柱状图—— Recharts 对比折线图—— 趋势分析构建交互式仪表板DashboardTemplate 深读项目侧的核心交付物是交互式 Next.js 仪表板。技能要求从随附脚手架 DashboardTemplate/ 起步已是一个可运行的应用文件浏览器、Markdown/CSV 渲染、依赖视图其 README 提供复制即运行的步骤而非从零搭建随后将工作拆分给并行 Agent数据解析库、共享组件、逐页视图、主题、集成。技术栈以 package.json 与 README 为准Next.js 15.5 React 19.2 TypeScriptTailwind CSS 4.1shadcn/ui 组件Card、Badge、Button、Progress、TableAceternity UI 布局Lucide React 图标AI 聊天Claude Haiku 4.5Anthropic API需ANTHROPIC_API_KEY包管理器Bun兼容 npm/yarn/pnpmTokyo Night Day 主题设计令牌--background: #ffffff --foreground: #1a1b26 --primary: #2e7de9 --accent: #9854f1 --destructive: #f52a65 --success: #33b579 --warning: #f0a020内置页面8 个Overview/概览 指标网格、Ask/ask带完整 TELOS 上下文的 AI 聊天、Add File/add-file拖拽上传 .md/.csv、File Viewer/file/[slug]动态查看与编辑、Projects / Teams / Vulnerabilities / Progress模板示例页含 TODO 注释标记数据接入点。动态文件系统是模板的独特能力lib/telos-data.ts自动扫描 TELOS 目录发现全部.md/.csv文件并生成侧边栏导航getAllTelosData()、getTelosFileCount()、getTelosFileList()上传、编辑保存都会记录到updates.md上传后通过window.dispatchEvent(new CustomEvent(telosFileUploaded, ...))触发侧边栏自动刷新。快速上手cp -r ~/.claude/skills/Telos/DashboardTemplate /path/to/your/project cd /path/to/your/project bun install # 若 Button 组件报错补充: bun add radix-ui/react-slot cp .env.example .env # 填入 ANTHROPIC_API_KEY bun dev # 打开 http://localhost:3000部署兼容任何 Next.js 托管平台Vercel / Cloudflare Pages / Netlify / Docker托管平台需配置ANTHROPIC_API_KEY环境变量。数据收集到报告交付三条流水线工作流InterviewExtraction13 分类访谈内容抽取InterviewExtraction 工作流 面向含访谈记录/转录/会议纪要的目录递归扫描.md/.txt文本文件抽取为13 个分类输出到目标目录顶层分类输出文件关注信号DifferentiatorsDIFFERENTIATORS.mdWhat makes us different...FindingsFINDINGS.mdI noticed that...、We found that...ComplaintsCOMPLAINTS.mdIm frustrated by...GapsGAPS.mdWere missing...、Theres no...Critical IssuesCRITICAL_ISSUES.mdmust、critical、urgentBlockersBLOCKERS.mdWe cant because...约束理论摩擦点IdeasIDEAS.mdWhat if we...RecommendationsRECOMMENDATIONS.mdYou should...、I recommend...ArchitectureARCHITECTURE.md系统结构、组件连接VisionVISION.mdWe want to become...Tech StackTECH_STACK.md工具/平台提及MetricsMETRICS.md数字、KPI、基准GoalsGOALS.mdOur goal is...执行分五阶段发现递归建文件清单→ 深度分析强制激活 Ultrathink→ 汇总聚合 去重 按显著性排序→ 输出 13 个文件每条必须带来源归属重复项列出全部来源→ 汇总报告分类计数 跨切主题 高频项。CreateNarrativePoints八段情感弧叙事CreateNarrativePoints 工作流 生成的不是要点列表而是带有情感弧、张力与解决的故事。输入参数source必填、client_ask必填客户原话、vision可选。八段弧结构1. OPENING You asked — 复述客户原话点明背后驱动 2. BAD NEWS Yes, its that bad — 直白确认恐惧并升级到存在级 3. EVIDENCE Here are the problems — 8-12 个具体、可溯源的问题 4. STAKES You might not have a company — 生存级后果情感弧最低点 5. THE PIVOT Good news: there IS a solution — 希望浮现但附条件 6. REQUIREMENTS Extraordinary courage, all the way — 把抽象勇气翻译成具体变革 7. THE VISION Heres what it looks like — 描绘可触达的未来 8. THE CLOSE You will thrive and crush your competition — 把选择权交还客户语气校准直白但不残忍、诚实但不绝望、对抗但支持、自信但不傲慢、紧迫但不恐慌。禁止含糊词maybe/perhaps/consider、禁止企业流行语、问题不超过 12 个、结尾必须是正向且归还主体性。工作流文档附有完整的客户示例输出从能否从 200 扩到 2,000 客户到需要非凡勇气的完整叙事可直接作为格式范本。WriteReportMcKinsey 风格报告WriteReport 工作流 基于 TELOS 分析内容生成深色主题、Web 化的专业咨询报告支持自动浅色打印模式。输入参数参数必填默认说明source是-TELOS 目录或分析上下文client_name是-报告标题中的客户/项目名output_dir否{source}/report报告生成位置基于 Artifact 的管线关键契约报告消费上游评估工作流产生的 artifacts目录{source}/artifacts/是评估与报告工作流之间的契约SOURCE FILES (you edit) ARTIFACTS (generated) REPORT (output) {source}/ {source}/artifacts/ {source}/report/ ├── FINDINGS.md → ├── findings.json → lib/report-data.ts ├── CRITICAL_ISSUES.md ├── narrative.json ├── BLOCKERS.md ├── recommendations.json ├── VISION.md ├── roadmap.json ├── SOLUTION_NARRATIVE.md └── methodology.json └── telos/*.md各 artifact 的 JSON schema节选findings.json{id, title, description, evidence, source, severity}severity 取值critical|high|medium|lowrecommendations.json{id, title, description, priority}priority 取值immediate|short-term|long-termroadmap.json{phase, title, description, duration}methodology.json{interviewCount, roles[]}narrative.json{context, clientAsk, currentState, whyNow, existentialRisks[], competitiveThreats[], timelinePressures, goodNews, requirements[], targetStateDescription, keyCapabilities[], successMetrics[], immediateSteps[], decisionPoints[], commitmentRequired}执行步骤① 校验 artifacts 存在ls {source}/artifacts/缺则先跑 CreateNarrativePoints 或 AnalyzeProjectWithGemini3→ ② 复制模板cp -r ~/.claude/skills/Telos/report-template/* {output_dir}/然后bun install→ ③ 读取各 artifact 装配ReportData结构并写入{output_dir}/lib/report-data.ts→ ④bun dev启动编辑源文件后说 regenerate the report 即可热重载更新。报告九段结构封面页机密分级、UL 徽标、TELOS Assessment 标签、客户名→ 高管摘要1 页含方法论展品与 3-5 条关键发现→ 现状评估 → 关键发现逐条附证据与严重度→ 风险分析存在级风险、概率-影响矩阵、竞争威胁、时间压力→ 战略建议 → 目标状态愿景能力与成功指标→ 实施路线图分阶段→ 行动号召下一步、决策点、承诺要求。设计与排版以 ReportTemplate/ 与 package.json 为准深海军蓝背景#0B0D14、Practical Typography 字体栈标题 Advocate Wide、章节 Concourse Medium、正文 Valkyrie、标签 Heliotrope Caps11 个 woff2 字体文件随模板分发打印时CmdP自动切换浅色主题组件含cover-page、section、finding-card、exhibit、callout、severity-badge、timeline、quote-block、recommendation-card。面向董事会的报告Board-Ready来源归属必须匿名化——引用角色而非个人Executive interviews、Product team interviews (2)而非 John Smith interview高管摘要必须包含访谈总数与按角色分类的受访者清单所有发现须有证据支撑建议须可执行、可度量。安全与隐私边界Personal TELOS绝不提交到公开仓库绝不公开分享任何修改前必须备份只使用 Update 工作流Project TELOS可能包含敏感数据对外分享前必须询问示例中须脱敏敏感信息遵循 LifeOS 安全协议仓库层面TELOS 目录 README 也明确该目录仅以示例脚手架形式发布用户写入的内容留在本机绝不会进入公开的 LifeOS 发布包——发布构建会剥离LIFEOS/USER/**并为每位新安装者覆盖一份全新示例脚手架。易踩的坑GotchasTELOS 数据私密且个人化绝不放进公开仓库、技能或输出。目标与依赖会变建议前务必读取当前状态不要依赖缓存知识。项目仪表板多源拉取呈现前核实数据新鲜度。执行日志可审计的 JSONL 记录每完成一个工作流向执行日志追加一条 JSONL 记录echo {ts:$(date -u %Y-%m-%dT%H:%M:%SZ),skill:Telos,workflow:WORKFLOW_USED,input:8_WORD_SUMMARY,status:ok|error,duration_s:SECONDS} ~/.claude/LIFEOS/MEMORY/SKILLS/execution.jsonl将WORKFLOW_USED替换为实际执行的工作流8_WORD_SUMMARY替换为输入简述SECONDS替换为大致耗时工作流失败时记录status: error。总结一条从个人到项目的完整上下文闭环Telos 技能的价值在于它把两种看似无关的上下文统一到一个入口个人侧通过 UpdateTelos.ts 的备份-写入-日志闭环保证生命上下文的安全演化项目侧则用 InterviewExtraction13 分类抽取→ CreateNarrativePoints八段弧叙事→ WriteReportMcKinsey 报告与 DashboardTemplateNext.js 仪表板构成完整的数据收集 → 叙事 → 交付流水线。无论是维护个人目标与信念还是为组织产出董事级分析交付物Telos 技能都提供了一条有备份、有证据、有渲染输出的标准化路径——这正是 LifeOS 从当前状态走向理想状态意图工程平台的上下文底座。【免费下载链接】LifeOS⛰️ The Life Operating System — an intent engineering platform that moves you from your current state to your ideal state, in life and work.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/pe/LifeOS创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考